On est pas toutes équipées à domicile...
Alors voici un site où vous devriez être en mesure de trouver un exercice pour «compenser»...
Cliquez sur le groupe musculaire ciblé, puis farfouillez...
N'OUBLIEZ PAS, EN SUPERSET, ON NE DOIT PAS FAIRE TRAVAILLER LE MÊME GROUPE MUSCULAIRE DANS LES 2 EXERCICES....
On favorise des combinaison du genre quad / ischios (hamstring)
http://www.bodybuilding.com/exercises/
Aucun commentaire:
Publier un commentaire